jak się

dokladnie! ja jak zaczalem stosowac diete to wydatki na jedzienie zminejszyly sie o ok. 100 zl miesiecznie wiec mamusia jest happy

sam musisz wyczaic jak ci sie najlepiej biega,,jesli trener niekoryguje twojego stylu biegu to metoda prob i bledow sam musisz dojsc do tego

a po co az 20g mono w ciagu dnia... wystarczy ze wezmiesz dwa razy po 5g... chyba ze chcesz zeby ci sie kreatyna marnowała to bierz jak piszesz ale nie polecam

To się najpierw dowiedz. Nigdy nie stosuj jakichkolwiek leków jak nie wiesz co Ci dolega.

[...] przerwa, barki + tric, plecy, przerwia x2. Nie ma sensu rozpisywać całego treningu - nie chce mi się go przepisywać z kartki ale był rozpisywany przez instruktora tak samo jak dieta, nie potrzebuje pomocy w odrzywianiu tylko polecenia jakiegoś godnego produktu, ostatnio jadłem xs+clout+noxplode. A po treningu dodatkowo cell mass. Reszta danych [...]

tendencji to moze nie mam jesli chodzi o genetyke..ale wolałbym zachować na głowie to co mam.. ale jak to jest czy po 1 delikatnym cyklu na winie i tesciu, mogą byc zauwazalne straty na głowie... czy to dopiero objawia sie po kilku-kilkunastu cyklach??

Trafiłeś trudno. Ale co do PH to mylisz się i to bardzo, nie ma pewności co jest w caps - podobnie jak w dopalaczach, nie wiesz co bierzesz i jaki będzie tego efekt/skutek uboczny.

ja nie mam problemów z trawieniem produktów zawierających laktoze ,ale nie odwaze sie wypic juz raczej nigdy odzywki z zimnym mlekiem (jak i zreszta samego zimnego mleka %-) ) po paru minutach....wizyta w WC , delikatnie mowiac, gwarantowana \-)

Jutro rano idę na badania, między innymi na ilość witaminy D3. Powiedziałem lekarce że suplementujke 2500IU i tyle wpisała, okazało się że jem 5000IU, no ale jak będzie niedobór to i tak będzie wszystko jasne. Jeśli będzie niewiele ponad lub w górnej to i tak można by wywnioskować, że lepiej dać stałą suplementacje.

[...] tłuszczowej bez wątpienia są jednym z bardziej popularnych suplementów stosowanych przez osoby, którym zależy na kształtowaniu swojej sylwetki. Z reguły stosuje się je, jak sama nazwa wskazuje w celu pomocy redukcji tkanki tłuszczowej. Ich zadaniem jest przyspieszenie metabolizmu, zmniejszenie apetytu i przede wszystkim odpowiednie [...]

na redukcję tkanki nie licz, bo ona zależy od ujemnego bilansu, a skoro jesteś na dodantim to odpowiedź nasuwa się sama, ale jako forma wsparcia przedtreningowego jak najbardziej może być przydatna

Rowerek na masie? Moze nie znam sie dobrze na tym wszystkim, ale jak dla mnie aeroby to na redukcji, a nie na masie.

daj spokoj jak regenereacja to jez na co masz ochote nie jestes Pudzian nie utrzymujesz sie z tego to tylko dodatek,hobby

a cos sie stanie jak wezme rano i na wieczór zamiast po treningu albo przed ?

nic się nie stanie, jak Ci tak wygodniej to bierz

[...] :D co do pompek w sumie nie wiem czy cos to zaszkodzi, szczerze watpie,ale zamiast pompek nie lepiej porobic przedramie, ktore szybko sie regeneruje? To chyba lepiej podejdzie pod arm... Co do diety. Jezeli nie chce "trzymac" wagi... Nie widze problemu aby dieta byla podbna do tej jak na mase. Ale to moje skromne zdanie! Pozdro

ja widziałem własnie takie i zamiast tego zielonego było takie rózowe,powiem ci szczerze ze to under typow z południa kraju,tak mi dill mowił a on sie zna jak mało kto,podobno klepie ale jest za***isci zanizone,a co niektóre wogule nie działaja,ja bym nie brał

ok chyba dzis wpadn zobaczyc jak to wyglada jesli ten kumpel sie zdecyduje.mam nadzieje ze jakies znizki beda bo troche drogo

na ręce to żadne, trenować to trzeba całe ciało, jak tego się dowiesz w w/w dziale. Poza tym masz dopiero 14 lat, jakiej siły oczekujesz, dzieckiem jesteś

No tak ostatni ale w miarę lekki żeby się nie nawp*****lać jak świnia tylko z głową . Rzeczywiście lepsza regeneracja jest a co do tej 19-20 chodziło mi mniej więcej o to że 2 godz przed ostatnim posiłkiem powinna być ta normalniejsza kolacja :)